Creo que no hace falta que explique que la situación actual esta afectando a todas las áreas de nuestra vida. Y las parejas cada vez estan sufriendo más los efectos de esta pandemia, cayendo más en la monotonía o siendo el único circulo de contacto habitual. Esta situación puede generar más irritabilidad, mayor número de conflictos, apatía en alguno de los miembros y por ende que disminuya el tiempo de disfrute en pareja.
Desde la terapia de pareja, sabemos que pasar tiempo de calidad en pareja es muy importante para sentirse conectados y sentirnos más satisfechos con la misma. Por ello y ya que estamos en el «mes del amor» quiero compartir con vosotros y vosotras unas ideas para crear citas especiales y divertidas sin salir de casa.
Ideas para una cita especial en tiempos de pandemia
Soy consciente de que hay tantas situaciones de pareja como personas y me resulta imposible abarcar todas, en esta ocasión voy a dar ideas para aquellas parejas que puedan verse con y sin hijos.
Si vivís juntos o podéis veros
- Pensad cada uno en 5 actividades que os gustaría realizar con vuestra pareja y meterlas en una cajita especial. Como decía lo suyo sería buscar actividades que podamos realizar en casa, aunque a priori parezcan difíciles buscaremos la forma. Os doy algunas ideas:
- visita virtual de un museo
- una clase de bachata
- cocinar juntos un menú más elaborado
- sesión de spa con masaje incluido
- sesión de fotografía erótica…
- Sacad cada uno por separado una idea de la cajita y a lo largo de la semana vais a organizar ese plan, para así añadir el factor sorpresa, que siempre aporta un plus a la relación. Y dejaros llevar, permitiros disfrutar de ese momento.
Si vivís juntos con hijos
Cuando tenemos hijos pasar tiempo como pareja a veces resulta complicado sobre todo si son pequeños, pero se puede. Veamos como:
- Planificación: teniendo hijos es imprescindible organizar la cita con tiempo, si hay posibilidad de dejarlos con alguien que suela quedarse con ellos bien pero dadas las circunstancias si no queréis correr riesgo tampoco hay problema. Lo que si es importante es que quedéis un día a una hora, igual que si fuera una reunión de trabajo, necesitáis ese tiempo. Y eso es lo que vais a trasmitir a vuestros hijos para que procuren lo molestaros y si son muy pequeños y necesitan de vuestra atención organizarla para cuando ellos se hayan dormido. Acostándoles quizá un poco antes de la hora habitual.
- Vestiros como si fuera un día especial, sacad esa ropa que os ponéis en las bodas o eventos especiales y prepararos como pide la ocasión. Que estemos en casa no significa que tengamos que estar en pijama todo el día. Aunque no nos demos cuenta con el tiempo empezamos a dejar de lado nuestro cuidado y ya no nos preparamos para estar con nuestra pareja: usa ese perfume especial que tanto te y le gusta a tu pareja, péinate y si quieres ponte también ropa interior especial.
- Para poneros las cosas fáciles en vez de cocinar podéis pedir comida a vuestro restaurante favorito, esto os permitirá a provechar la espera para dedicaros tiempo o crear ese ambiente cálido. Os animo a poner velas y un poco de música, esto siempre ayuda a ponernos un poco en situación.
- Después de comer, os propongo varias actividades:
- Recrearos en momentos positivos del pasado y si os animáis podéis crear una caja de recuerdos con fotos, entradas de vuestras primeras citas, eventos especiales, nacimiento de vuestros hijos…
- Daros un masaje con aceites corporales
- Jugad a algún juego: de mesa, especial para parejas, con preguntas, de retos…hay bastantes apps para ello.
- Poned alguna canción que recordéis de vuestro noviazgo y bailar
¡Y un último recordatorio! Una de las claves para mantener una buena relación de pareja es cuidarla a diario y no sólo en momentos puntuales. Aún así espero que estas ideas os sirvan de inspiración.
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